推荐浏览
荷美姿
夏季
给宝宝创造舒畅的饮食环境，对他的挑食行动，不要施加过多的压力。进餐时，固定宝宝的座位，不让他在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多，这比一下子给他一大碗，使他没吃前就认为无法对付要好得多。
天气越来越热，宝宝的胃口越来越差，不管是爸爸妈妈的“威胁利诱”也罢，照旧餐桌边的“围剿与反围剿”，宝宝的拒食斗志丝毫不减。炎炎夏日，如何打开宝宝的胃口呢?
【夏季胃口不好的4大起因】
一、消化酶削减，食欲减低
夏天，宝宝的胃酸和消化酶的分泌削减，消化酶的活性减低，以是食欲减低。
2、出汗多，伤食欲
气温高，宝宝出汗多，因为口渴，宝宝会多吃奶或多喝种种含糖、含乳的饮品，导致胃肠道负担过重，消化不良。多喝水或其他液体，会使身体中维生素B丢失量增进。出汗多，又带走了身体内的锌元素。
3、活动少，食欲差
宝宝室外活动削减了，使胃肠道运动速度随之减慢，食物在肠道时间延长，发酵过程增多，容易发生消化功能杂乱。
4、免疫力较低，影响食欲
夏季宝宝机体的免疫力相对于较低，不能很好地消灭体内有害物资，影响食欲。
【8绝招“招”来好胃口】
一、优化饮食环境
给宝宝创造舒畅的饮食环境，对他的挑食行动，不要施加过多的压力。进餐时，固定宝宝的座位，不让他在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多，这比一下子给他一大碗，使他没吃前就认为没
法对付要好得多。
2、给宝宝胃肠道减负
饮食要节制，避免给宝宝吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷饮品，以维护消化酶含量和功能，珍爱食欲。
3、补水很主要
注意让宝宝喝水，不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。
4、户内外活动不能少
不能因为天气热就限定宝宝的活动，适量运动可以帮忙消化，让宝宝的身心“动”起来，胃口也会调动起来。
想了解更多与本文相干的妈妈真实日记、帖子、提问吗？
快到亲子部落看看吧，并可赢取更多免费大礼哦！
五、努力提高烹调技巧
烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点，如断奶后的宝宝消化能力比较弱，饭菜要做得细、软、烂。食物的颜色、味道的调配也很主要，如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，这些食品会提升宝宝的食欲。对
不爱吃蔬菜的宝宝，可以将蔬菜切碎做成菜粥或菜饭，或做菜肉馅的包子、水饺、馄饨，宝宝就会爱吃。每天饮食都支配有肉、禽、鱼和蛋，尽可能包管宝宝的营养需求得到餍足。
6、管好冰箱防疾病
不要将食物放在冰箱冷藏室内很久，冰箱里拿出的饭菜一定要加温消毒后再吃;
瓜果等生食洗净后，最佳用开水>中洗消毒，或者用凉开水浸泡20分钟后给宝宝吃;
避免将没有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室内，然后拿出来再直接吃，这会让宝宝呕吐或腹泻。即使放很短的时间也不平安。
7、加强饮食卫生
给宝宝吃的任何食物都要包管希奇和平安，对放置时间长的饮食最佳别给宝宝吃。另外，教育宝宝要勤洗手，餐具要用开水消毒。
8、多吃含维生素和微量元素锌的食物
如鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米，稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。
【开胃美食follow me】
山药红(绿)豆包
用山药红(绿)豆做成包子馅，早晚当点心，宝宝吃后有营养和消暑开胃的作用。
DIY：
将红(绿)豆泡20～30分钟，把红(绿)豆和希奇山药煮熟、捣烂，加糖和油一块儿和匀，做成馅料，包成小包子，蒸熟。
