怎样减小腹最安全一直是很多女孩子心中的疑问，如果你不想节食又怕吃药又副作用，不如就用运动减小腹的方法好了。下面就告诉你运动减小腹的方法。
怎样减小腹第一步：平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部贴在床上，双腿微曲，然后头往左侧转动，同时双腿往右移动，接着头往右侧转动，双腿往左移动。重复做十次。
怎样减小腹第二步：平躺在床上，双手交叉放在脑后，双腿微曲，然后双手抱头坐起，头靠近膝盖，就像我们做的“仰卧起坐”。重复做十次。
怎样减小腹第三步：平躺在床上，双手交叉放在脑后，两腿做骑自行车的动作，依次往前蹬十次，然后往后蹬十次。
怎样减小腹第四步：平躺在床上，伸直双腿，两手在腹部肚脐处轻轻地由外往里按摩，然后再由里往外按摩，时间可以久一点。
完成以上四步，运动减小腹的运动就完成了。运动减小腹的方法既安全又有效，但是求美者一定要长期坚持，否则很容易反弹。怎样减小腹你知道了吗？
