修长美腿练出来靠瘦腿瑜伽教程_就爱逛街网

发布: 2011-04-22 | 来源:网络转载 | 查看: 次

瑜伽已经成为现代都市女性休闲健身的好方法，瑜伽让你在高压的城市生活中达到身体和心灵的完全放松，同时还可以纤体瘦身，爱美的mm在夏天肯定想展示一下自己修长的美腿，爱美丽小编现在就带你学习简单瘦腿瑜伽教程，只要一直坚持一定能看到不俗的效果。

瑜伽瘦腿动作分解：

瘦腿瑜伽教程 修长美腿练出来

1.吸气时拉长头顶到骨盆底的距离，吐气同时膝盖往前推，使大腿抬高一点点，保持两脚平行、腹部收紧。

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